西洋参红枣玫瑰花茶的功效,西洋参与玫瑰花一起泡水的功效

红豆含有丰富的铁元素，最适合气血不足者食用，特别是气血不足的女性。桂圆肉有益心脾、补血气的功效。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠都有不错的疗效。

红豆养血茶

【材料】红豆20克，桂圆肉、莲子各10克，红糖适量。

【冲泡方法】

1.将莲子、红豆分别洗净，用清水泡2小时。

2.将红豆放入锅中，倒入适量清水，用大火烧沸, 转小火煮1小时，加入莲子、桂圆肉再煮30分钟, 调入红糖。

【宜饮时间】气血两亏时、心烦不安时、四肢冰凉、血液循环差时均可饮用。

【不宜饮用者】内火较旺者不宜饮用。