4、糖太多的不喝
给孩子喝牛奶，是希望孩子长得更高，但是如果在喝牛奶的同时，让孩子喝入了大量的糖，这些糖分就会让孩子体内的血糖水平处于相对高的状况，直接影响生长激素的分泌，对孩子身高的增长是一个负面的影响。
世界卫生组织建议儿童每日摄入游离糖包括白砂糖，绵白糖，冰糖，红糖，葡萄糖，果糖的能量占比限制，在每日总能量的5%以下。相当于每天摄入的糖控制在15克左右。
给孩子买纯牛奶，配料表上只写有生牛乳，其他的成分都没有。
但如果孩子不喜欢喝纯牛奶，或者是乳糖不耐受，只能喝酸奶的话，那么尽可能地选择无糖或者含糖比较少的酸奶。
酸奶配料表第一个写的是生牛乳，白砂糖或者是果糖，最好写在第三个以后。
酸奶的碳水化合物往低的选。
5、吃青菜时不喝奶
青菜中还有大量的草酸，这些草酸也会跟牛奶中的钙结合成钙皂。
导致牛奶中的钙吸收受影响，从而影响我们的长高。
牛奶是个宝，对于孩子身高增长作用不小，但是怎么喝要有讲究喝不对？白白浪费钱，还会让孩子长不高。
