女人40岁后多吃玉米的好处,女人经常吃玉米好处

步骤五：锅里放水，放入葱段和姜片，凉水下锅把鸡块焯烫一下，去掉浮沫，用温水冲洗干净表面的杂质。不要用凉水冲洗，蛋白质容易凝固，肉质紧实，汤汁就不够鲜美了。

步骤六：准备好炖盅，将鸡块放入炖盅底部，再放入泡好的姬松茸、葱段、姜片，将泡姬松茸的水过滤一下，倒入炖盅里，九分满就好。

步骤七：盖上盖子，放入锅内，隔水炖一个半小时，至肉烂汤鲜。

第八步：半个小时后，再放入玉米、胡萝卜，盖盖子继续炖煮一个小时，出锅前10分钟，放入枸杞子。时间到了，取出来，加盐、胡椒粉调味即可。