生菜怎么洗干净才能生吃,生菜怎么洗生吃最安全

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-03 17:32:38

相信很多人都知道,瓜果蔬菜是我们人类赖以为生,更是营养丰富的来源之一,因此我们每顿饭都离不开蔬菜的摄入。这本来是一件非常常见的事情,却没想到因为蔬菜摄入不当,导致为我们身体健康带来了很大的隐患,很多蔬菜它们天生就是培养细菌、寄生虫的最好领域。

生菜怎么洗干净才能生吃,生菜怎么洗生吃最安全(1)

寄生虫肉眼看不清,那怎么发现呢?

很多肉眼看不见的东西,在显微镜下却看得一清二楚,因此一些肉眼看不见的寄生虫,其实在我们所吃的食物上早已残留已久。这些寄生虫虽然对于高温是比较害怕,但是高温也未必就能把它们给*死,可以想象寄生虫与细菌残留,如果进入身体当中会使我们的身体有多大的影响。

可以结合方法把危害降低

下面我们就来看看到底如何清洗蔬菜,才能够有效的把蔬菜上的寄生虫清洗下去。想要有效的清洗掉蔬菜上的寄生虫,我们需要准备一盆干净的清水,在其中放入小苏打或者食盐,把蔬菜放进去泡上几分钟,然后再用清水冲洗几遍,就可以很有效的把蔬菜上的寄生虫给消灭。

生菜怎么洗干净才能生吃,生菜怎么洗生吃最安全(2)

如果感觉这种方法依然不太靠谱的话,再结合以上的操作之后,可以用开水再烫一下蔬菜,不过烫的时间要长一点,这样寄生虫就会被*死。很多新鲜蔬菜可以到太阳下去照射一下紫外线,这样能够有效的*菌和消毒,也可以把新鲜蔬菜放在通风的地方,放置一天左右的时间,同样可以使寄生虫被清除。

当然,这种方法对于那些着急想要吃的人,可能不是特别有用,不过大家也不用担心,依然可以结合第1种方法来进行清洗寄生虫。相比于原先人们蔬菜不打农药从天然可能会有寄生虫存在,现在的很多蔬菜都会打农药,因此蔬菜上残留的并不是寄生虫,更多反而是农药。

生菜怎么洗干净才能生吃,生菜怎么洗生吃最安全(3)

这种情况就导致我们在平日里清洗蔬菜的时候,应该更加注意,经过浸泡的蔬菜,上面的农药残留物质才会更少,我们吃到身体里面才会觉得健康,不会对于身体健康有太大的影响。接下来我们就来看看哪些蔬菜当中,可能含的寄生虫比较多呢?

哪些蔬菜寄生虫更多

首先位列第一的一定是花菜,都知道这种花菜是呈现一朵一朵结合在一起的,甚至最上面,也都是由颗粒状组成的一种形态。因此这些颗粒状的缝隙当中特别容易残留寄生虫,如果仅仅只是简单的冲洗几下,根本就无法去除上面的寄生虫。

所以在平日里我们吃花菜的时候,应该把花菜切成小朵小朵的,然后放在盆中,用清水浸泡在清水当中放置一些面粉。并且尽量要求面粉裹满花菜的表面,再放一些食盐,浸泡上几分钟之后把它们捞出,然后用清水经过冲洗之后,放入开水锅中进行煮一下。

生菜怎么洗干净才能生吃,生菜怎么洗生吃最安全(4)

煮的时间不能太短,以免导致花菜上的寄生虫和一些潜在的虫卵没能被*死,这样出来的花菜在进行烹饪才更健康,不至于把虫卵吃到肚子中,对于身体产生不好的影响。排名第二的是水芹菜,这种蔬菜北方人可能并不能够接触到,水芹菜通常生长在水边。

众所周知,水边的寄生虫以及细菌都是特别多的,自然这种蔬菜上面就会导致寄生虫、细菌比较多了。并且这种水芹菜上面会有一些虫卵存在,可能肉眼根本就无法看到,但事实上却确实存在,如果家中有显微镜的话,用显微镜观察一下也是能够看到的。

这种情况根本就无法用浸泡或者冲洗的方法,把寄生虫、虫卵清洗干净的。因此在平日里我们烹饪这种水芹菜的话,应该通过高温的烹饪方法来制作,这样就能够避免寄生虫不小心被吃进肚子里面还可以作妖,可以在吃水芹菜的时候用开水煮上一会儿使其更加软,这样吃起来可能口感会不太好,但是却能够保证寄生虫与虫卵被*死。

生菜怎么洗干净才能生吃,生菜怎么洗生吃最安全(5)

那也可以在清洗一下之后把水芹菜直接进行烹饪开大火,均匀翻炒一会儿,再稍微放一些汤汁进行慢炖,这样做出来的水芹菜既美味也能够*死虫卵与寄生虫。除了以上这几道蔬菜之外,我们经常生吃的生菜,其实上面也有不少寄生虫,毕竟这种菜通常不会打农药。

因此在清洗生菜的时候一定要注意,把它们最好一片一片叶子扒下来,仔细的认真冲洗。这样才能够真正的冲洗干净,其实也并不保险,如果用生菜炒菜或者煲汤的话,煮一下会更好,不容易被残留在生菜上的寄生虫影响健康。

由此可见,病从口入这句话确实没错,我们在平日里吃蔬菜瓜果的时候,一定要注意确认,把蔬菜清洗到最干净的程度。无法确保的话,最好是用滚烫的开水进行*菌,这样才能够使我们身体健康!

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