当然“晚上早关灯”其实与清明节祭祖无关，说的是清明这个节气，其中“早关灯”指的就是早睡觉。清明节气是仲春与暮春之交，虽说此时处于春季，但气候多变，早晚温差较大，甚至有时候会日平均气温连续3天以上低于12℃，早睡可以避免因受凉而引发感冒等春季常见疾病。
而且，春季是阳气生发的季节，夜晚是阳气收敛、阴气渐盛的时候。早睡可以帮助身体顺应这一自然规律，有助于阳气的生发和阴气的收敛，从而保持身体的阴阳平衡。人体有一定的生物节律，如果长期熬夜或作息不规律，会破坏这种生物节律，导致身体机能紊乱、免疫力下降等。
总结，“白天无禁忌，晚上早关灯”指的就是清明节其实没有什么讲究，只要有一颗缅怀的心就好，别的百无禁忌，但清明不仅仅是节日，此时也是一个春季转换的节气，因此我们要保持良好的作息，早睡早起，避免熬夜，以更好的身体状态和精神面貌面对2024年，祝大家工作顺利，生活幸福。
你们那里清明节有什么习俗呢？欢迎留言讨论。
（首发于今日头条，已全网维权）
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