作为一档极具热血感的竞技赛事，第三届《超新星运动会》的运动员们以无惧挑战突破自我极限的精神魅力，不断燃烧热情刷新精彩上限。UNINE成员管栎急训两个月，以黑马之势迅速成长，顺利从去年的射箭小白蜕变为冠军大魔王。而混合游泳、男/女子游泳、男/女子赛跑等多项比赛也为观众奉献了精彩绝伦的燃情一刻。多项赛会记录在比赛期间被刷新，徐梦洁更是二度刷新自己的记录，并重回50米大魔王之位，参赛的每位运动员都将节目理念“生而为赢”贯彻到底。
除了对自我的超越，超新星运动员们与对手比拼时，也展现出遇强则强的态度。陈小纭在女子射箭决赛中迎战大魔王吕钊，比分你追我赶几度陷入焦灼，而她始终沉着冷静，最后晋升为新一代大魔王，之后更以14.9的高分将艺术体操金牌收入囊中。在每一场比赛中，超新星运动员们秉持自身严谨认真的态度，以超越对手为目标，这正是竞技体育传达出来的拼搏精神。
除此之外，运动会也在不断顺应时代潮流，升级赛事内容。今年在保持往年比赛项目的基础上，积极响应当下年轻人需求，于电竞版块新增了和平精英赛场，也将备受关注的3v3篮球赛纳入比赛项目。第三届《超新星运动会》的比赛项目兼备传统与现代，更快速地激发了当下“宅家”青年们对体育赛事的兴趣与了解，可谓是新生代与传统赛事的破圈交融。
在每场比赛开始时，运动员与指导团教练作为特邀解说参与相关比赛讲解，这无疑是一场文化交流会，青春选手将自己了解的电竞知识传达给传统体育迷，而专业教练团则向年轻群体普及专业的体育知识和体育精神，彼此输出知识实现文化破圈。
