说完了祛湿食物，接下来再给大家推荐其他祛湿方法——
3个祛湿方法，还你一身轻松
1.泡脚
泡脚时加点“料”，让你边睡边祛湿！
- 加花椒
方法：把鲜花椒（50g左右）放入布袋中，用绳子系紧或缝好，泡脚包就制成了；花椒包可反复利用，大概用一个星期左右更换即可。
- 加艾叶
方法：取一把艾叶（50g左右），放进锅里加水煮开，接着再熬煮10分钟，最后倒入盆中，待温度适合就可以泡脚了。
2.按揉穴位
通过按揉穴位，也可以达到祛湿的目的，而且不需要任何工具，随时随地都能做。
- 腋窝
在腋窝处有极泉穴，是心经的重要穴位。
方法：没有时间次数限制，可以经常按揉，来疏导心经郁火。
- 肘窝和腘窝
方法：每周或隔周在肘窝、腘窝处连续拍打5~10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物（类似刮痧时候的出痧反应）。
肘窝
