二、润肺止咳
空气中会出现较多的细菌、病毒以及过敏原，而且由于体内的水分被大量蒸发，会使人出现肺燥现象。
多吃梨可以起到非常好的润肺清燥以及化痰止咳的功效，能够有效改善秋燥导致的反复咳嗽、咽喉干痒、疼痛、口干舌燥等问题。
如果患有感冒或者是一些呼吸道疾病的话，也会出现反复咳嗽、咳痰的现象，也可以适当地吃一些梨，或者是用梨搭配上冰糖，做成冰糖雪梨服用。
既可以消除一些咳嗽的不适感，还有着润肺清燥辅助治疗一些疾病的作用。
梨中含有大量的水分，能够增加肠道内的消化液，起到润肠的功效。
而梨中含有非常多的膳食纤维，这种成分可以提高肠道的蠕动功能，促使一些代谢产物以及有毒物质大量排出人体之外。
既可以起到润肠通便的作用，还可以保护肠道黏膜免受一些有害物质的侵害，达到预防一些肠道疾病的作用。
梨中所含有的钾元素特别的多，这种成分能够促使体内多余的水分快速排泄，有着利尿的功效。
而在排尿的过程当中，可以促使体内多余的尿酸以及一些泌尿道细菌排出体外，有着辅助降低尿酸以及消除一些泌尿道炎症的作用。
通过排尿可以将体内多余的水分排泄，既可以减轻血管所承受到的压力，还能够起到消除水肿的作用。
对于身体肥胖人群来说，日常中要适当多吃一些梨。
梨中含有大量的膳食纤维，每一个梨就含有10克左右的膳食纤维，这种成分可以消除人体当中多余的脂类物质，包括一些胆固醇成分，能够起到帮助减肥瘦身的作用。
尤其是对于处在减肥期间的人群来说，在饮食中应适当搭配一些梨，既可以防止体内缺水而影响到整体的代谢和消化功能，还能够促使体内的一些脂类物质代谢，达到帮助减肥以及养生的功效。
