现在是夏季和秋季的转换时间，气温逐渐降低，天气也开始变得干燥。中医医理中，干燥容易导致缺水伤肺，这时具有润肺健腰的一种补品，就成为应季节的食疗食物，这就是燕窝。那么燕窝对身体有哪些滋补好处呢？适合哪些人食用？
1、四个月以上婴幼儿
可以增强体质，促进营养吸收利用。因为燕窝含燕窝酸，可以提高机体免疫力和抗病能力，增强记忆力，促进脑部生长发育，所以适合婴幼儿。当然，第一次食用也要记住一些禁忌。
比如，先确认婴幼儿是否会过敏，主要是因为燕窝中含大量蛋白质。如果婴幼儿属于非蛋白质过敏体质，在第一次食用燕窝后间隔三天确认一下，才可以长期服用。
2、青少年
比如，正在中高考的人适量吃点燕窝，可以补充体力、缓解疲劳、增加记忆力，燕窝还能够调节青少年的内分泌功能。所以，适当吃点燕窝，是可以提高学习效率的。
