4、大蒜
大蒜有一些人喜欢得不得了，但是也有一部分人敬而远之，其实适量吃一些大蒜还是很有好处的，食用大蒜可以降低体内的胆固醇。另外大蒜还有很好的*菌作用。不喜欢吃大蒜的小伙伴也可以试着吃一些哦。
5、苹果
“一天一个苹果，医生远离你”。苹果中含有一些维生素和纤维素，可以帮助身体降血脂，还能预防疾病，是不可多得的好物。苹果在超市一年四季都能买到，小伙伴们一定要多吃一些哦。
6、红薯
提起红薯大家都知道，但是现在吃的人比较少，红薯中有丰富的氨基酸，经常吃红薯可以养胃。红薯中还有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，便秘小伙伴的福利来了。另外吃一些红薯，也可以做到粗粮和细粮均衡。
平时，也有很多人买一些药物，想让自己更加健康，但是是药三分毒，我们在平时吃一些食物也可以起到调理身体的作用，何乐而不为。
