西兰花与西红柿一起吃的功效,西兰花和西红柿一起吃有什么功效

3、将西蓝花放入锅中焯水，盐可以去掉西蓝花表面的农药残留和一些虫卵。

4、西蓝花焯水的时间也不用太长，否则会影响西蓝花的营养，大约看见西蓝花已经变绿了就可以捞出来了。

5、将番茄切成片之后备用。

6、锅中加入适量的食用油。