这是一道富含钙，磷，铁等矿物质及维生素的一道家常菜 西红柿具有健胃消食、养阴生津的功效，多吃西红柿可帮助消化、调节胃肠功能；菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来源，有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效 适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。经科学家研究发现：主要成分，具有抗癌作用。
By 会吃的豆芽
用料
- 菜花 半个
- 西红柿 半个
- 葱 1根
- 蒜 2瓣
- 橄榄油 少量
- 生抽 少量
- 鸡精 少量
- 西红柿酱 适量
做法步骤
1、1⃣️准备食材
2、2⃣️西红柿切丝
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