这个“长寿米”，补脾祛湿，益肾固精，脾虚肾虚都适合吃。大家好我是王医生，今天跟大家聊一聊芡实，这个药呢有着“水中人参”之称，是不可多得的养生佳品，有句老话讲“婴儿食之不老，老人食之延年”，从这句古话啊我们就可以看出，这芡实啊在养生界的地位啊还是很高的。
那我们来了解一下芡实吧，它呢味甘淡，性平，入脾、肾经，有着健脾祛湿，益肾固精的作用，有一点呢大家要注意，这芡实啊有两种，可别吃错了，这生芡实呢偏向补肾，炒芡实呢，偏向健脾祛湿，所以吃的时候啊一定要根据自己的情况来。
那说了这么多，都有哪些人适合吃芡实呢？
这第一个啊，性欲旺，易早泄的男性。如果说你平时呢精力旺盛，但是呢时间不长久，早泄遗精，平时呢还总觉得腰膝酸软，干活没力气，手脚心呢也总是热烘烘的
这心里还总是烦躁，嘴巴呢也干渴，那像这种呢情况呢，就可以拿这个芡实啊，加上莲子，山药，来煮水代茶饮，芡实呢补肾益肾，莲子呢益气清心，山药呢健脾胃，这三个搭配起来就可以帮你补肾填精，改善早泄了。
