牛肉切块焯水
牛肉焯完水后撇去浮沫，捞出用凉水洗净，放在一边备用。就可以炒西红柿了，锅中放入少量油，把油烧热将西红柿放入锅中炒出红汤。
炒出红汤
西红柿炒出红汤后，就可以下入牛肉了。在番茄和牛肉炒的同时放入少量盐调味。
放入牛肉
之后就可以加入适量的水，直到牛肉炖烂就可以出锅啦，出锅后撒上葱花。
完成
友情提示:孕妇在孕吐时不适合吃太多调味料，这样更刺激肠胃，食物本身的味道才是最好的。番茄炖牛腩是缓解妊娠呕吐的冠军。番茄角色多变，人称“菠菜中的水果’，无论是外形还是滋味，都令人连连称赞，在被孕吐困扰的孕初期它可是孕妈妈的得力助手。同时，番茄特有的番茄红素有抗氧化损伤和保护血管内壁的作用，对预防妊娠高血压很有帮助；还可以缓解妊娠呕吐，促进消化，番茄酸酸甜甜的口感有助于改善食欲；番茄中所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，可增强孕妈妈的食欲，预防妊娠高血压。
