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肘部不要外展，不要外展，记得向内收。
每次晃 40 秒，休息 10 秒继续， 每天坚持 10 分钟，给你纤细少女臂。
改善肋骨外翻
什么是肋骨外翻？
明明很瘦，却让你看起来有四个胸。
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错误的呼吸方式，是造成肋骨向外翻的重要原因。
因为呼吸方法不对，你可以看到下图中，胸腔只往前方打开，而不是沉稳的四面扩展。
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膈肌无力收不住，肋骨下缘就会向外突出。
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有个呼吸方法，就可以帮你改善肋骨外翻的情况。
动作五：10 秒呼吸法
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