夏天吃什么开胃又营养,夏天吃什么食物好吃又养生

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-08 02:38:17

推荐食谱:【凉拌绿豆芽】

1.准备料汁

凉拌菜缺了蒜,香味儿少一半。蒜切成沫,加盐、白糖、味精、白醋调味。香油多放点,用温开水化开。一点干辣椒段,用热油炸香也倒进去。

这酸辣开胃的凉拌汁,别看简单,就是嗷嗷香。

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2.把绿豆芽焯一下水

绿豆芽开水下锅,快速的汆煮一下,去去豆腥味。配点青红椒丝,成菜更好看。豆芽断生以后,立马倒出来凉水冲洗,保持清脆的口感。

绿豆芽控水,放盆里。凉拌汁往里一倒,翻拌齐活。

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只需五毛钱,只用两分钟,就能搞定一盘凉拌绿豆芽。

五、荷兰豆

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推荐食谱:【脆爽荷兰豆】

1.准备食材

荷兰豆一把,掐去两头有老筋的顺便一同扯掉,择好以后洗干净,改刀切成细丝,放入清水中再洗一遍。准备一个红椒,切成细丝。大蒜几粒,拍扁切成末备用。

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