步骤2：烧一锅开水，把芦笋段和虾仁放进开水里，煮2分钟左右，芦笋和虾仁熟透后捞出。可以分开焯熟，也可以一起下锅焯熟；
步骤3：黄瓜可以生食，洗净后切成滚刀块即可，也可以切成自己喜欢的形状；
步骤4：把处理好的食材放进盘子里，倒入大拌菜口味的沙拉汁，调拌入味；
最后在表面磨一些黑胡椒碎，这道菜就做好了。脆嫩爽口，很是好吃，尤其是对于在减脂的人来说，这道菜太合适了，营养好又不会长胖，做法简单又省事，装在饭盒里带出去当便宜也不错的。
天气热了，总喜欢吃点清脆爽口的凉拌菜，这两款减脂凉拌菜你喜欢吗？
感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。全职妈妈在家，除了带娃和柴米油盐，也能拥有诗和远方。
