椰汁排骨汤营养价值,椰子排骨汤营养价值

准备食材：

排骨适量、水果玉米1根、胡萝卜1根、椰子1个。

调味料：

盐适量、料酒适量、姜适量、葱段适量。

1.排骨洗净，冷锅冷水下锅，放入适量姜片、葱段、料酒开始焯水。排骨煮出浮沫关火，捞出排骨洗净待用。

2.玉米切断，胡萝卜滚刀切块待用。

3.锅中放入少量椰子油（没有的用食用油代替，主要是椰子油有那种淡淡的椰子香味），放入姜片煎至两面金黄。