▲长时间看手机，可视频闪对人眼伤害很大。
采取一些措施可以降低视频设备的负面效应，例如：一定时间让眼睛休息；保持相对距离；适当降低显示屏的亮度；开灯看电视大幅降低画面闪烁对人眼的刺激（本质上降低了视频闪烁进入人眼的比值）。
频闪该怎么判断？
抛开剂量谈危害，都是耍流氓。
评估灯具是否存在“频闪危害”，需“定性”、“定量”科学测试。IEEE Std 1789-2015对灯具频闪的评估参数有两个——频闪百分比（Percent flicker）、频闪指数（Flicker index）
1.频闪百分比
也称波动深度，是评估照明灯具发生频闪程度的参数，数值为0%~100%，数值越大，说明频闪越严重。
▲频闪百分比的定义：在一个波动周期内，光输出的最大值与最小值的差与光输出最大值与最小值的和之比，以百分比表示。
2.频闪指数
评估光的输出波形稳定程度，数值由0.0到1.0之间，数值越大，灯具光输出越不稳定，频闪越严重。
▲一个周期内，平均光照线上的区域除以整个光输出曲线的区域的值。
3.定义频闪危害的“量”
▲IEEE Std 1789-2015 对灯具频闪百分比的低风险限值。
国内对照明灯具频闪关注较少，对照明灯具频闪限值，国家标准有相关规定，但不做强制性要求。现行GB/T31831《LED室内照明技术应用要求》参考了IEEE，对灯具无频闪的限值规定如下：
