什么豆最适合吃,常吃哪些豆

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-09 10:56:45

2.开始卤制:

锅中加入适量的清水,把准备好的香料倒入锅中,放入食盐5克入底味,老抽3克调色,青花椒2克,生抽5克,汤汁烧开后倒入豌豆角,盖上锅盖,小火焖煮10分钟。

什么豆最适合吃,常吃哪些豆(9)

10分钟后豌豆角已焖至入味,把大料挑出,把豌豆角盛入盘中即可,一道简单美味的卤水豌豆角就做好了。

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荷兰豆

【清炒荷兰豆】

1.准备食材:

准备荷兰豆一把,已经择好了,放入清水中洗干净备用。

准备一个红椒,去籽后切成菱形片,为菜品增色。

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2.把荷兰豆、红椒焯一下水:

锅内烧水,放入一点植物油,植物油能在荷兰豆表面形成油膜,保持荷兰豆翠绿的色泽,防止里面的营养成分流失,水烧开以后,把荷兰豆和植物油倒入锅中,焯水1分钟左右,荷兰豆返青以后倒出来,沥干水分备用。

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