近年来,随着经济水平的不断提高,人们对于养生这件事情也是越来越重视,很多人不但养成了养生的习惯,也爱吃很多养生的食品,例如葛根。
俗话说“南葛根,北人参”,葛根又名野葛、粉葛,是一味中药,性味甘凉,秋、冬季节采挖,多除去外皮,加工成厚片或小块,入煎剂。
葛根属于中药材的范畴,具有药是同源的特性,既可以入药治病救人,也能作为食物的上方,而且性质比较温和,药用价值高,对人体有很多的好处。
葛根的营养成分葛根富含淀粉、膳食纤维、黄酮、氨基酸、微量元素等对人体有益的重要营养成分,野生的葛根中含有大量的膳食纤维,对于改善便秘、清除体内的毒素有帮助,其中含有丰富的硒元素对抗癌也是有帮助的。
《本草正义》谓葛根“最能开发脾胃清阳之气”,汉代葛根富含淀粉、膳食纤维、黄酮、氨基酸、微量元素等对人体有益的重要营养成分,张仲景的《伤寒论》中就有“葛根汤”这一著名方剂,足以证明葛根的药效。
经常吃葛根粉,对身体是好是坏?葛根粉富含黄酮类化合物,此外,还富含微量元素,适当食用有助于对身体是好还是坏呢?
第一,促进新陈代谢
葛根属于超声波的粗纤维食品,食用之后有一定饱腹感,还能减少热量和脂肪的摄入,对于促进肠胃蠕动有一定的效果
对于减肥的人群来说说,如果在早餐当中适当的添加葛根粉,可以加快一天的新陈代谢对于减肥也有一定的帮助。