借助伸展带可以解决手抓不到脚的问题
13、指南针式
利用墙壁，伸展带和瑜伽砖让体式更容易完成
14、船式
船式借助墙壁来辅助练习也是很不错的
15、鸽子式
除了借助伸展带和墙壁辅助练习外，还可以利用瑜伽砖来调整髋部中正
16、坐角式
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