立夏养生必吃的六种食物,今日立夏吃什么养生

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-10 11:12:04

四、立夏饼

立夏的面食很多,有夏饼、面饼和春卷。据说在立夏吃夏饼,“病不入夏”,身体硬朗,胃口好。

立夏养生必吃的六种食物,今日立夏吃什么养生(13)

1.准备红薯粉条一把,在热水中浸泡15分钟,最好用红薯粉,比较劲道有嚼劲。洗净的韭菜一把,切成3厘米长的小段;红椒一片,切成细丝用来配色;再准备一把绿豆芽,切一点蒜片备用。

立夏养生必吃的六种食物,今日立夏吃什么养生(14)

准备烙馍几张、叠成三角块摆放在盘中,再放上一个小盘备用。

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2.锅内烧油,把油烧热倒入蒜片,加入蚝油5克、搅拌化开蚝油,放入绿豆芽翻炒几下,倒入韭菜继续翻炒,让韭菜均匀裹上油防止出水。然后放入泡软的粉条,翻匀后起锅调味。

加入食盐2克,鸡粉1克,胡椒粉1克,白糖少许提鲜,再淋入老抽3克提色。

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