立夏养生必吃的六种食物,今日立夏吃什么养生

3.大火烧开以后，盖上锅盖转小火熬制8分钟， 8分钟以后米粥已经熬的非常绵香。

这个时候把泡软的香菇洗干净，去除根部切成小块放入锅中，同时把虾仁、西兰花和胡萝卜也放进去，煮至米粥再次沸腾后转为为小火调味。

加入食盐3克、胡椒粉2克继续熬制，食材全部煮熟以后淋入一点芝麻香油即可关火上桌。

立夏时节，气温升高，易疲劳。在饮食上要及时进行调整，5种传统食物要多吃，顺应节气身体好，少生病。

（第一美食编辑：开心）