黑芝麻是高蛋白质食物吗,十大高蛋白食物排行榜

第四步：将姜其放入烤箱中，烤25分钟后，取出1克糖，再次烤制5分钟即可。三、瘦肉

各种瘦肉中都含有很多的蛋白质，而且极易被人体吸收。

推荐食谱：煎瘦肉

原料：瘦肉，芝麻，油，孜然等。

步骤：

第一步：将准备好的瘦肉洗净，然后擦干水分，将其切成薄片。

第二步：在锅中倒入适量油，放入瘦肉，进行煎制。