春养肝，夏养心。夏季由于外界气温较高，你会发现大部分人都容易心浮气躁、莫名烦躁，尤其在空调房呆久了之后，出来没有空调的地方会觉得头晕、胸闷等情况！
在炎炎夏日，气温变化会加重心脏负担，心脏需要供更多的血。换句话说，心脏为自己提供的能量太少了，出现心肌缺血！这时应静养为宜，让血液可以很好地回流心脏！
今天分享9个特别适合在夏季养心的瑜伽动作，尤其适合在每天晚上睡前练习！
动作1、
- 坐姿准备，双手自然垂放两侧
- 双腿向前伸直，膝盖窝处垫毛巾
- 身体呈自然弓背状，停留2-3分钟
动作2、
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