刚吃完饭为什么不能立即运动,刚吃完饭为什么不可以剧烈运动

状态不好

我们吃完饭后往往会有一种昏昏欲睡的感觉，这个也是因为我们身体的血液集中在胃部，身体的其他部位的血液不是很充足，包括我们头部，当我们头部供血不足的时候，就会有一种想要睡觉的感觉。

在这种状态下进行健身训练的话，对于我们训练的状态是非常不好的，我们知道训练要到位才可以进步的快，到位的第一步就是在于我们的状态上，良好的状态是保证训练的基础。