50米跑的动作要领口诀,50米快速跑动作要领视频讲解

学校

广州理工实验学校

水平二 （四年级）《50米快速跑》教案

班级

（406）班

人数

28人

单元课次

2

执教教师

吴炳洋

学习目标

1.运动能力：通过学练，学生能说出起跑后加速跑的动作要领，能在跑的比赛或游戏中运用加速跑动 作技能，做到快速启动，蹬地有力。

2.健康行为：通过学练，学生乐于参与体能游戏，发展学生上、下肢、腰腹力量、速度等素质。

3.体育品德：通过游戏和教学比赛，培养学生勇于进取、敢于挑战自我、团结协作的精神。

教学内容

1.50米快速跑-加速跑

2.素质练习

重点

反应快速、重心低、蹬地有力

难点

蹬摆的协调配合

场地器材

足球场1片、垫子12张、小栏架7个、标志盘30个、软标志盘14 个、纸团7个、音箱1台。

安全措施

1 、场地检查、安全教育。

2、进行充分的准备与热身活动，避免运动损伤。

教学流程

课堂常规——热身操——摆臂频率、步频练习——“种瓜得瓜”游戏——纸团接力跑游戏——体能练习——静态拉伸放松——课堂评价——回收器材、下课

课的结构

达成目标

学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

练

习

时

间

练

习

次

数

运

动

量

课

堂

常

规

1.培养良好的 组织纪律性。

2.加强安全意 识。

3. 明确本课学 习目标与内容。

1.整队、报告人数。

2.师生问好。

3.检查服装、强调安全、安排见习生。

1.集队快、静、 齐，精神饱满。 2.向老师问好。
3.注意安全措施 。

4.明确学习内容与目标

0

：学生 0 ：教师

1.组织整队集合。

2.向学生问好。 3.提出安全要求、 安排见习生。

4.宣布学习内容与目标。

3

分

钟

1 次

低

热 身 运 动

1.培养运动热 身的良好习惯。
2. 通过练习唤醒肌肉神经系 统，调动学生情 绪，为课堂教学 做好准备。

热身运动

方法：学生听令在场地里做跑的辅助练习。

听老师指挥，注意力集中，注意安全，积极参与练习，充分活动身体

组织如图：