真正由“上火”吃到不上火，才是真正吃荔枝吃到位了，肾阳才是补到了。
这个原理类似，在“假性上火”的时候吃火锅，有时候吃完突然发现，缠绵了好久的口腔溃疡好了，都不敢相信是不是麻辣锅底的治愈力！
麻辣锅底有个好处，就是通阳啊，锅底的热性香料，也特别化寒湿。
所以，来总结一下，你是否适合吃荔枝补阳？
首先，吃荔枝温补之前，要先调理好消化状态，在不生病时进行，脾虚的人配合素食，因为只有消化了，才能发挥作用。
- 舌苔厚腻时是体内有湿或积滞，要么是积食，要么是痰淤，不要吃太多，你吃下去容易生湿热；
- 舌质颜色特别红，阴虚明显的人，体内的热重，也不适合吃太多荔枝，容易变火毒；
- 小孩子阳气旺，不需要特别补阳，也不宜多吃。
方法一：用盐来灭荔枝的邪火
为什么吃荔枝容易上火？
因为荔枝的糖份（天然多糖）是比较高的，而平衡糖份最好的方法就是天然的盐，味咸，性寒。
所以，吃荔枝多的那天，可以煲个咸鱼头豆腐汤，或者蒸点咸鱼吃一下，这样邪火之性就灭了。
豆腐里面有石膏，石膏能清热解毒，解肌，降暑降热；咸鱼头民间说法也是降火的，还有芥菜汤、苦瓜汤，都是灭火的，吃完荔枝喝平衡阴阳。
还有，最简单的方法是吃完荔枝喝淡盐水，或者提前用盐水连枝带壳浸泡荔枝祛火毒。
方法二：用荔枝壳平衡阴阳
一个完整的食物，能量效用也是完整的。
比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，合起来吃，完整的鸡蛋是性平的，能量平衡。
荔枝肉是最热气的，但荔枝壳是凉性的。
我吃荔枝，一般是先吃个够本，再拿一些荔枝壳洗干净来泡茶喝，解荔枝热，一点都不担心上火~
用荔枝壳煮的水，痘疮出不爽快时，也可以喝。
另外，吃完的荔枝核也别丢，可以散结。李时珍说：荔枝核入厥阴，行散滞气。气郁胸闷时可以用荔枝核煮汤喝。
▲ 通常药用的荔枝核是淮枝核，淮枝是一种荔枝的品种，它的核大。
方法三：上西瓜或山竹
吃荔枝时搭配吃一些寒性的西瓜，或山竹，是用寒热搭配法来平衡。这招我不是很推荐，水果的湿性大，这么吃相当于一边扶阳，一边灭脾阳，吃多了容易生内湿。
