本期导语：早餐，别光顾着喝豆浆啦！玉米搭配它们，香浓营养，越喝越想喝！
有些习惯，真是一但粘染上，就特别难改变了。比如，喜欢一个人，就是一点一点的从无到有，慢慢的深入骨髓，然后就如同中毒一般，一日不见，如隔三秋；再比如，喜欢某一种食物或者饮品，一日不喝，心情就糟糕透顶，干啥都没精神，心心念念想着它，呵呵。比如咖啡，曾经的精灵，是特别不喜欢它的那一股子闻着似烤糊了的味道；但后来，因为学习的缘故，每天为了给自已提神，一天一杯雷打不动，持续了10个月左右，就深深地爱上了它；再加上工作的原因，在国外呆了差不多3年，大街小巷上，走五步十步都有一间咖啡厅，更加让人爱得无法自拔。
到目前为止，喝咖啡都有10年以上了，每年都要花费相当大一部分银子来应对喝咖啡。随着年龄的增长，加上身边的朋友们，一直提醒精灵，说咖啡不能喝太多，一是会影响钙质流失，导致骨质疏松，二是咖啡中的黑色素，会影响肤色，可能会长斑；听到朋友们这么说，精灵心里还是怕怕的，毕竟，就算年岁增长了，也希望容颜能慢一点，再慢一点改变。最近，也慢慢的注重养生，慢慢地改变一些不太好的习惯，首先，最重要的一点，就是慢慢的减少喝咖啡的量和次数，改为果汁，米糊之类的。
今天，给大家推荐一道超级好喝又营养的米糊：玉米枸杞汁。主料是甜玉米和枸杞，为了增强口感和浓度，又加了一些小米。用它们来代替饮料，无添加，越喝越健康，轻轻松松，几分钟搞定，不光是精灵，孩子也超级喜欢，我每天打一壶，他天天跟我抢着喝呢。早餐，别光顾着喝豆浆啦！玉米配上它，浓香营养，越喝越想喝，一起来看看，具体的做法吧~
原材料：甜玉米1根，小米30克，枸杞10克，冰糖30克
工具：双喜破壁机
做法：
1：准备主要原材料。
2：玉米，剥米后淘洗干净；小米和枸杞，放漏网里面冲洗两遍沥水。
