6.大火烧开以后打去锅中的浮沫,然后一边搅拌一边淋入适量的水淀粉,调成自己喜欢的浓稠度就可以了,煮至汤汁再次沸腾把鸡蛋淋入锅中,蛋花全部飘起来以后淋入一些香醋和芝麻香油即可出锅。
7.好了,一道简单营养的紫菜蛋花汤就做好了。
第三种:大豆豆类食物钾元素的含量都很丰富,其中每100克黄豆钾的含量是1503毫克,除此之外黄豆还含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维。平时适当吃点黄豆可以提高机体免疫力,对皮肤也有好处。
推荐做法:【黄豆焖猪脚】
1.黄豆100克放在盆中加入清水浸泡;准备一把小葱;一块生姜切成姜片;碗中放入八角3个、香叶2克、麻椒1克、干辣椒2克;将猪蹄要剁成大块儿。