4. 保持水分
冬天跑步也要保持水分。你需要喝足够的水来补充身体的水分，同时也可以吃一些水果或蔬菜来补充营养。跑步时，如果你感到口渴，不宜大口猛灌水，但需要适量补充水份。
5. 注意安全
最后一点当然也是最重要的，跑步道路千万条，安全奔跑第一条！冬天跑步，安全第一！你需要选择适合的跑步路线，避免在冰冻的路面上跑步。同时，你还需要注意交通情况，避免在车辆较多的地方跑步。如果你需要使用跑步设备，如耳机或手机，你需要确保它们不会干扰你的跑步。
冬天跑步，即要做好以上的准备事宜，安全跑步！同时在户外跑步的时候，也要记得配搭专业的运动眼镜来防护你美丽的心灵窗户。跑步，不仅要快，也要帅！戴上酷炫的跑步镜，让你越跑越帅气！
