高考孩子吃什么能增强记忆力,高三抗疲劳补脑保健品

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-12 12:30:32

3.我们把鸡块焯一下水,鸡块冷水下锅,倒入一点料酒去腥,加入少许食盐,搅拌均匀,慢慢煮出鸡块中的血水和杂质,水烧开以后,打去上面的浮沫,煮至没有杂质溢出,我们把鸡块倒出,用清水冲洗干净,控水备用。

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4.锅内烧油,把葱姜等小料倒入锅中,再抓入一小把干辣椒,开小火翻炒1分钟左右,加入蚝油5克增鲜,把鸡块倒入锅中,看到鸡块吐油以后,加入老抽3克提底色,蒸鱼豉油10克,把颜色炒均匀,再加入鸡粉3克,食盐2克,倒入一点料酒去腥,翻炒均匀,从锅边淋入适量的清水,水量要没过鸡块,转大火,把汤汁烧开。

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5.汤汁烧开以后,把鸡块放在砂锅里面,倒入准备好的木耳,大火烧开以后,转小火炖30分钟,把鸡块炖熟、炖入味。30分钟以后,把青红椒放进去,继续炖3分钟,青红椒断生以后关火。淋入少许芝麻香油,搅拌均匀以后,即可上桌食用。

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6.营养美味,孩子都爱吃的砂锅鸡就做好了。

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