8、科学证实，猪蹄的美容功效其实并没有那么好
最后，“大猪蹄子”富含胶原蛋白，但是这类胶原蛋白属于非完全蛋白（必需氨基酸的种类不全、既不能维持生存需求也不能维持生长发育的蛋白质），在被人体消化吸收之后的氨基酸并不能组成人体皮肤的胶原蛋白。
因此多吃猪蹄不仅不能达到“美容养颜”的效果，相反，因为它丰富的脂肪含量往往导致人的发胖。
是不是感觉到被骗了这么多年，我们再来看下猪蹄（生）的营养构成，一只猪蹄里面含有18.8%的脂肪，含量仅次于蛋白质。
那应该补充什么蛋白质呢？
如果想要补充蛋白质的话，建议男性补充乳清蛋白。
