练瑜伽听音乐的好处,练瑜伽的好处和十大医学功效

很多妹子们会发现，在瑜伽馆上瑜伽课的时候，老师一般都会放很多舒缓的音乐，帮助大家更好地放松身心。

那是不是练习瑜伽一定要放音乐呢？当然不是。现在有很多人会去亲近大自然，感受自然的韵律，用大自然的声音作为背景音乐练习瑜伽，达到一种非凡的境界。

但小编不得不告诉你，练瑜伽的时候听音乐也依旧是好处多多，且听小编细细道来~

音乐在瑜伽运动中有着非常重要的地位，瑜伽音乐功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的最佳途径。可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。