减肥不可走捷径，下面有几个对想减肥的小伙伴的建议，希望小伙伴认真参考：
减肥方法应以运动和减少饮食为主。饮食不可大鱼大肉，鲜蔬水果要多吃，不可以刻意太过减少肉类的摄入，这对健康并没有好处。每天给自己规定好步数，在结束进食之后可以外出听歌散步，可以加快食物的消化，并放下一天烦躁的压力享受这段时光。简单调整饮食结构，加上适量的运动，不吃减肥药完全，瑜伽让你宅在家里也能减肥瘦身。
相信小伙伴们若坚持按照要求来锻炼自己，离好身材就不远了。
希望在即将来临新的一年，小伙伴们心想事成！
转发点赞，体重减半！！！
