前几天，丫头上完课，有一个学员过来问丫头：“老师，为什么你在最后静坐的时候不放音乐？”
相信很多人对于瑜伽的认知，就是放着轻松的音乐，然后伸展、放松，今天我们就来说说瑜伽音乐这回事儿。
当然可以。
但是作为瑜伽老师，正确合理地使用瑜伽音乐对于一节瑜伽课来说至关重要。
首先，你需要确定音乐的目的是什么。瑜伽音乐是能够将人的心拉回到音乐的旋律上，从某一种角度来看，这也是一种专注，但是你的感官是无法向内收摄的。瑜伽课中，瑜伽音乐作为调节，是可以让学员放松的。
但如果在静坐冥想中，最好不要播放音乐。为什么？冥想是需要将感官内收的，音乐是将你的心向外放在声音上，所以，你的感官无法全部内收。
其次，瑜伽课中如果要播放音乐，就不能用太复杂的音乐，不要让音乐成为练习的干扰。不宜选用太复杂、音符太多的音乐。在适宜的时间，用合适的音乐。
作为丫头个人体验，没有音乐的习练是与自我对话的过程，关注呼吸和感官感受，全然的专注与静默，在习练中感悟、进步。有音乐的练习，则更加有节奏感，随着音乐流动，感受能量的循环。
瑜伽的练习更加讲究中庸，没有绝对，尊重自己的感受，尊重个体差异，选择适合自己的。
对的时间，选择合适的音乐
尊重个体差异和感受
