据美国“网络医学博士网”最新报道，英国睡眠研究专家对1000名男女参试者进行的研究发现，睡姿与个性及疾病防治有极大关联。出于健康考虑，应尽早训练最适合你的睡姿。
1、胎儿式睡姿（占41%）睡觉姿势像胎儿，身体蜷伏，手抚着枕头侧睡。这类人表面很倔强，其实内心敏感害羞。
健康提示：左侧卧有利于胃酸排入消化道，晚饭吃多了，最好采取左侧卧姿。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血
管疾病的人。
侧睡，手臂贴在身上，睡姿像木头。这类人通常和蔼可亲，擅长社交，但容易相信陌生人，有时会上当受骗。
健康提示：同胎儿式睡姿。
3、渴望式睡姿（占13%）侧卧，但手臂伸展于两侧。这类人性格开放，多疑且愤世嫉俗，作决定犹豫不决，一旦决定形成，就很难改变主意。
健康提示：同胎儿式睡姿。
仰卧而睡，四肢伸直。这类人性格安静，内向保守，对自己高标准、严要求。
健康提示：真正能减少皱纹的并不是什么化妆品，而是科学的睡相——仰卧。它能使血液循环不受任何干扰，面部肌肉处于最佳松弛状态。这种睡姿不压迫身体脏腑器官，适合脑动脉硬化病人、高血压病人。对于男性而言，最好的睡姿就是仰卧，且双腿分开，而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨采取仰卧睡姿，头稍偏向一侧。
仰卧睡姿，双手上举过肩。这种睡姿的人乐于助人，为人谦和，不喜欢成为公众焦点，通常能成为很好的朋友。
健康提示：同士兵式睡姿。
俯卧睡姿，双手伸到肩上。这种睡姿的人性子急，脸皮薄，在自信外表之下隐藏着紧张的个性，受批评时反应激烈。
健康提示：采用这种睡姿，有益于消化，适合胃肠不好的人，腰椎病病人最好也采取这种睡姿。但这种睡姿会压迫心脏和肺部，影响呼吸，因此，心脏病、高血压、脑血栓病人最好不要选择这种睡姿。
