事实真像我们猜的那样吗？还是要眼见为实。最近，斯坦福大学的研究人员还真做了一个这样的研究。结果发现，不论是少吃肉还是少吃米饭，它们对于体重的影响并没有很大区别。其实，想要减肥，应该纠结的并不是少吃米饭或者少吃肉，而是要减少总能量摄入，并增加能量消耗。米饭和肉都减少一点，吃完饭再多活动活动，对体重控制就会有很大帮助。
来源： 广东12320
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