哪些食物里含蛋白质比较多,哪些食物含钾比较高

2.免疫力下降：蛋白质是免疫系统所需的重要营养素，缺乏蛋白质对于身体抵御有害病菌效果下降，免疫力下降，我们就很容易患上各种小病，为了让自己的身体更加健康，一定要时刻关注自身营养情况。

3.伤口愈合缓慢：蛋白质是伤口愈合所需的重要营养素，蛋白质对于修复受损细胞有明显作用，而缺蛋白质会让我们身体对于伤口的愈合速度减缓，感染风险就会增加，多吃蛋白质才能更好修复受损细胞。

4.激素失调：蛋白质有助于维持体内激素平衡，因为激素的合成和分泌需要蛋白质作为原料。缺乏蛋白质对于甲状腺激素，生长激素以及性激素都有影响，为了激素正常分泌，我们为身体要补充足够的蛋白质。

以上就是身体缺乏蛋白质所出现的几种情况，医生建议我们应当适当补充蛋白质，让自身身体提高免疫力，减少患病的风险。