在家做什么早餐最营养,自己在家做什么早餐最合适

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-15 22:40:19

【多妈家的早餐】2019.10.26,周六:咖啡(孩子的是牛奶)、三明治、红心火龙果。

周末的早餐来得晚一些,做了三份三明治,边做边吃,等我做完第三份,孩子们都已经等不及吃上喝上了,只好拍我自己的了!

用便携咖啡机冲了一杯黑咖啡,搭配三明治刚好,三明治里有煎鸡蛋、午餐肉、奶酪片、黄瓜片、蕃茄酱。 这款三明治机的盘子比较大,我用的是买来的面包片,比盘子小一圈,所以封边效果一般,如果是再大一点的面包片就完美了。 上色还挺均匀的,加热也很快,大一点的孩子也可以独立操作,俩女儿对这款粉粉的小机器还是很喜欢的,尤其是我家老大。

在家做什么早餐最营养,自己在家做什么早餐最合适(17)

三明治制作简单,有荤有素,营养搭配完美,是很多人都爱吃的早餐之一,尤其是小朋友们。用的是三文治机制作,边加热边压紧,鸡蛋可以先煎熟再用,也可以生鸡放进去,看自己的喜好决定。

我这份三明治用的食材和顺序是:面包片、奶酪片、午餐肉片、煎鸡蛋、黄瓜片、番茄酱、面包片。把三明治机扣好,加热2分钟即可。简单省事,做出来的三明治还好吃。

在家做什么早餐最营养,自己在家做什么早餐最合适(18)

【多妈家的早餐】2019.10.27,周日:小米红薯米糊、煮鸡蛋、煎饺子。

冷冻的韭菜鸡蛋虾仁饺子,放到平底锅里煎煮至熟,底部焦焦的好吃。 再用破壁料理机制作了三碗小米红薯米糊,细腻浓滑,孩子们都说好喝。

煮鸡蛋我和老大一人一个,老二吃了俩。这次买的绿壳鸡蛋的蛋黄颜色也不重,还没有米糊颜色黄。周末愉快!

在家做什么早餐最营养,自己在家做什么早餐最合适(19)

不管是用破壁料理机还是豆浆机,都可以用来制作米糊,很多人都担心糊底的问题,其实只要用量合适,一般都不会糊底的,我这里用了小米45g、去皮红薯块130g,放到破壁料理机里后,注入清水到最高水位(800ml),做出来的米糊完全没有糊底,浓底也很好,这个用量一共做了三碗米糊,我们三个人刚好一人一碗,孩子们都说好喝,给再小点的孩子当辅食也是很不错的。

这一周的早餐食谱分享完了,七天早餐换着花样做,营养又健康,做法也不难,您觉得怎么样呢?您喜欢什么样的早餐,也欢迎留言分享,一起学习,一起进步。

感谢您的阅读,我是多妈,喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历,在家可以用简单、常见的食材制作健康、营养的家常美味,让厨房更有家的味道;出去能够寻找大街小巷的美食店铺,品尝各种不同的地方美味,让平凡生活充满更多乐趣。

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