四月不减肥,五月徒伤悲。眼看着天气越来越暖,腰上大腿上的肥肉可怎么办?节食伤身,运动没时间,拿它来减肥一点副作用都没!
陈皮荷叶茶
食疗胜药补,简单直接并且没有副作用。陈皮加荷叶,是天然“吸脂高手”,一把就能刮油减脂,连续喝一周便能看到效果。
食材:陈皮10g、荷叶5g、水250ml
第一步:准备陈皮和荷叶,用水洗去浮尘。
第二步:在砂锅中加入水,水开后倒入洗好的陈皮,煮3分钟。
第三步:加入荷叶大火煮滚后,再煮三分钟,盖上盖子,焖5分钟即可。饮用时可用过滤网过滤茶叶,可是当加入些冰糖,饮用汤汁即可。
此外,以下10类蔬菜饱腹不怕胖!
1.芹菜—降血压