将生姜丝的水分也炒干。这时不要偷懒，用锅铲不停的搅拌，大约翻炒15分钟左右就可以了。
炒好之后，换火，再把它们盛到盘中，让它彻底的晾凉。
8、晾凉之后把它装入一个干燥的瓶中，盖上盖子，这样可以保存半年的时间，所以一次性可以多炒一些保存起来。
9、上午喝的时候可以淘上1勺（大约10克左右）然后放入杯中，再往杯里加入滚汤的开水冲泡开，再浸泡5～10分钟的时间就可以喝了，这样一道复合米茶就做好了。
除此之外，早上可以取两勺放入锅中，打入一个鸡蛋，这样煮着吃，连汤带渣都非常的好吃。
老公体重降下来之后一直这样吃，吃了也不怕长胖了。喜欢的朋友可以试试。
糙米和燕麦米这样做，没想到还有这么多好处，再也不担心长胖了。您觉得如何？评论区留言一起交流学习。大家好！我是美食博主酱酱，一位爱美食喜欢分享的90后宝妈，喜欢在厨房捣鼓各种食物，往后我会分享一些美食类的做法、烹饪技巧、以及各种食材的挑选技巧给大家，希望大家多多支持，最后感谢您的阅读，欢迎您转发、收藏、点赞、关注。
