6种常见的食用油，不是越贵越好！牢记4点，吃油更营养，更健康
各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『常见6种食用油，大豆油、菜籽油、玉米油哪个好？贵的就好的吗？！』
自古以来，“柴米油盐酱醋茶”就被称为是开门七件事，食用油就是其中之一。
根据文献记载，在汉代以前，我国人们食用的油都是动物油，也称为“脂、膏”，直到东汉时才有了植物油。刚开始，植物油基本上都用来点灯照明，或作为战争中的燃烧物。在魏晋南北朝时期，人们就开始普遍使用植物油了。
发展到今天，植物油的种类太多了，光是我们常见的就有6种，有大豆油、玉米油、菜籽油、葵花籽油、花生油、芝麻油，还有稻米油、橄榄油、山茶油、棕榈油等等。
每次去超市买油，本来就挑得眼花缭乱，销售员再过来推销一番，感觉脑袋都要炸了。
哪种食用油最好呢？这是所有人都关心的问题。6种常见的食用油有便宜的，也有贵的，很多人都认为贵的就是好的，然而油不是越贵越好，到底该怎么挑选食用油呢？今天我就和大家分享一下买油的经验，帮您挑选油烟少、更健康的食用油。
【挑选食用油】
第一、大豆油
大豆油是用大豆压榨提取出来的一种油，也叫大豆色拉油，它的保质期最长也只有1年，颜色越浅质量越好，精炼过的大豆油在长期储藏时，其颜色会由浅变深。优质的大豆油在零度以下会有油脂结晶析出。大豆油含有大量亚油酸，较其它油脂营养价值高。
