同样的问题还有：宝宝第一口辅食什么时候吃？辅食怎么吃才对……
事实上，很多大孩子不爱吃饭、咀嚼能力差，种种问题都能回溯到辅食阶段的锻炼开发不足。
在微博上，#跟着发糕弟弟吃辅食#已经更新 100 多期了，发发从 5 个多月开始吃米粉、米糊，到后来的紫薯条、肉肠，再到现在可以吃鸡丝凉面、大筒骨，每一个阶段的食物都和他当时的月龄、发展状态有关。
对肠胃还比较较弱，味蕾和咀嚼能力尚在开发阶段的娃来说，没有最好的食物，只有最适合的食物！
而根据宝宝的成长节奏来准备辅食，直接决定了娃的口味、咀嚼能力、胃口。
这，就是发糕长成一个“小吃货”的全部秘密。
为了让妈妈们了解的更清楚，我今天来帮大家好好捋一捋。
发糕是 170 多天开始吃第一口辅食的。
当时给发发加辅食，是因为他能靠坐了，挺舌反应消失，对食物有了期待，虽然没满 6 个月，但是也可以开始尝试啦。刚开始吞咽能力也没有那么好，第一次吃米粉的时候，我还表演了“如何吞下一口食物”。
当然，每个宝宝都有自己的成长节奏，发育情况各不相同，什么时候添加辅食，需要根据宝宝的情况而定。
一般来说，宝宝会坐了，能控制头颈部了，不会用舌头把勺子推出来的时候，就可以试试看要不要添加辅食啦。
需要特别注意的有两点：
⭕️ 辅食含铁要丰富
宝宝出生时储存在体内的铁，基本维持到 4~6 个月左右也渐渐消耗完了，而母乳中的铁含量无法满足宝宝的营养需求。所有的营养指南都会告诉你，第一口米粉就要高铁，这样才能让宝宝不会因为长期缺铁影响大脑发育！
发发当时就是吃的高铁米粉，当然，第一次吃只是作为尝试，不用在意吃了多少，也不用弄得太稀。
浓稠程度大概就是用勺子舀起，不会很快滴落的样子，这样就可以了。
