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● 选择的食物不正确
因为宝宝的胃很小，每天能吃到的食物是有限的。所以，尽可能地为他选择营养密度高的食物。
这里提到的营养密度高，是指在每卡路里的热量中，该种食物所含的营养素的水平更高。
比如粥的营养密度就高于米油，果泥高于果汁，猪肉高于肉汤。
如果妈妈经常给宝宝吃低营养密度的食物，也会让宝宝摄入的营养和能量不足，对宝宝产生不好的影响。
● 食物种类比例不恰当
很多人觉得肉很难消化，不能给宝宝吃太早，也不能吃太多。在刚添加辅食的时候，往往只吃蔬菜、水果、米糊等，看起来容易消化的食物。
但是肉类的营养和能量是非常丰富的，这样做，也可能会导致宝宝能量摄入不足。
➋ 辅食添加不及时
有些妈妈觉得辅食难以消化，而宝宝只长出几颗牙，吃不了吃这些「硬的食物」，就推迟添加辅食，到8、9个月才开始添加。
宝宝倒是一直喝奶，奶量是达标了，但是辅食量摄入不足。这样就造成添加辅食过晚，是会影响正常的宝宝生长发育。
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➌ 宝宝生病了
生病期间宝宝胃口不好，吃的东西也变少，特别是腹泻、呕吐、食管反流等消化系统的问题，会影响营养的吸收，导致体重增长缓慢甚至倒退。²
此外，如果宝宝体内有寄生虫，也会出现体重增长缓慢的情况。需要通过化验大便以及宝宝的表现来判断体内是否有寄生虫。
比如反复发作的脐周痛、食欲缺乏等症状，说明宝宝体内有可能有蛔虫。
如果宝宝睡着后，常用手抠肛门，并有焦虑不安、夜惊等表现，则提示宝宝有可能感染了蛲虫。³
另外，食物过敏对宝宝也有一定影响。
如果宝宝对某种食物过敏，就需要在一定时间内规避这种食物，再用营养成分类似的食物代替，这样才能保证宝宝获得充足的营养，如果家长无法细致照顾的话，也会影响宝宝的生长发育。
➊ 吃对辅食
要及时添加，保证宝宝的能量和营养摄入。
一般来说，宝宝6个月左右开始添加，首选富含能量的高铁食物，比如猪肉泥、猪肝泥、高铁米粉等。所以，宝宝一开始添加辅食就可以选择肉类。
要注意观察，按照「由少到多、由一种到多种、有稀到稠」的辅食添加原则。
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每次添加一种新的食物时，要注意观察2~3天，看宝宝是否有皮疹、腹泻等过敏反应的出现。
不要给宝宝添加的太快、太急，否则很可能会增加宝宝的肠胃负担，影响消化，反而不利于体重的增长。
要注意食物的种类，优选高营养密度的食物。除了普通的白粥、白米饭之外，还可以搭配一些当季的蔬菜，做成宝宝营养餐，不建议给宝宝喝米汤、汤泡饭、果汁等。
