百合炒芹菜木耳功效,西芹百合木耳的功效

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-19 18:41:02

百合炒芹菜木耳功效,西芹百合木耳的功效(1)

总是能听到家长说:每天那么忙,哪有时间做饭啊。其实,做一道简单又有营养的小炒菜,并不需要很长时间,只是要提前准备好食材,炒两个菜也就是半个小时的时间,芹菜木耳炒百合---简单快捷有营养。

原料

辅料

制作过程

百合炒芹菜木耳功效,西芹百合木耳的功效(2)

1,热锅内倒入少许油,炒香蒜末后,放入芹菜和胡萝卜翻炒出少许水分

百合炒芹菜木耳功效,西芹百合木耳的功效(3)

2,芹菜洗净切片

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3,百合掰小片后洗净,胡萝卜切片,木耳提前泡发,洗净撕成小朵

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4,放入百合、木耳翻炒两分钟左右,调入少许盐翻炒均匀即可

百合炒芹菜木耳功效,西芹百合木耳的功效(6)

5,装盘

烹饪技巧

适宜人群

1-3岁

标签

促进食欲 便秘 补充维生素

餐次分类

全部

推荐理由

芹菜具有提高食欲、预防坏血病、利尿、健胃等作用,并且能通过降低激素水平来降低血压,可以加快食物在胃肠内的运转时间,对防治便秘也有很好的作用。百合含有磷、硒、维生素C、维生素B1、维生素B2等多种营养素,有润肺止咳的功效,百合和木耳都有增强机体免疫力的功效。

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