排球对提高身体健康的作用,长期打排球的好处和坏处

促进身体生长，提高跳跃能力

打气排球属于有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力。

此外，在运动中经常要有弹跳扣球的动作，这有助于提高你的跳跃能力。

打气排球还可以修复脊椎和改进心肺功能。

总之，打气排球是一项非常受欢迎和有益健康的运动。

它可以改善体型和姿态，调节脾肾功能；可以改善心情和减轻压力；可以降低血压和减少增肥机会；可以改善肌肉力量和灵活性；可以促进身体生长和提高跳跃能力。

因此，如果你想变得更健康、更自信、更有活力，请尝试打一下气排球吧！