排球对提高身体健康的作用,长期打排球的好处和坏处

热爱气排球，是一种生活态度！

气排球是一项受欢迎的运动，它不仅能够带来乐趣和刺激，还有许多健康益处。

以下是常打气排球的五大好处：

改善体型及姿态，调节脾肾功能

打气排球的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。

打气排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出。

平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。

经常跑动和跳起，有助于脾的造血。

打气排球有张有驰，不是特别剧烈，这样既锻炼身体，同时又避免运动过量，适量的有氧运动能够补充肾阳，保持活力。