总结
当然，在减肥过程中，如何让自己变瘦不应该成为我们最终的目的，因为在这个过程中，还要受到健康的约束，这一点非常重要，如果失去了健康，再瘦体型再好也没有任何意义，所以，当我们控制饮食之时，特别要注意的一点就是：饮食控制不是让你戒掉某种营养成分（比如低碳、低脂等），也不是让你减掉某一餐（比如不吃早餐或晚餐），而是要保证膳食均衡，保证营养全面，保证三餐规律，让自己有一个良好的饮食习惯，再去控制日常摄入总量，这才是健康的饮食法则。
作者：十月知行
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